最近では筋トレやストレッチがブームですが、身体の土台となる骨格は整えていますか？


骨の意識がなく、筋肉の意識ばかり高いと
骨は弱くなっていきます。

骨の意識をきちんと高め
重力に従って正しく使う。

そうする事で骨も強く丈夫になります。




骨と筋肉の役割


骨の役割は身体を支える事。

筋肉の役割は身体を動かす事。

ですが多くの人が骨の意識がなく、そして正しく使えず、筋肉を使って身体を支えています。

だから立っているだけ、
座っているだけなのに疲れるんです（筋疲労）


筋肉で身体を支えているとどんどん身体が
外へ外へと大きくなっていきます。

軸となる骨がきちんと使えると、
身体を支えていた筋肉が弛緩し（ゆるみ）
体型も変化していきます。


そして弛緩できると身体のコリもなくなります。


現代人は筋肉の意識が高くこの役割分担がきちんとできていない状態（筋肉のオーバーワーク）
になっています。


結果、筋肉は休まる暇がなく、いざ筋肉を使う（力を出したい！）という時に思うように
発揮できない状態になってしまいます。

【どうして思うように痩せないのかな？】
【痩せたのに快適じゃないのかな？】
【運動してるのに結果が出ないのかな？】
【ジムで頑張ってるのに思うようにいかないのかな？】
【練習してるのにパフォーマンスアップしないのかな】
【ヨガしてるのにしなやかな身体にならないのかな？】
【整骨院に通ってもすぐ元通りになるのかな？】

など色々試されてる方ほど色々な疑問点があると思っています。

こうした疑問点が身体の本質を知る事で線で繋がっていきます。

この作業はとっても面白くて、ワクワクします！

そして身体開発に取り組む事でどんどん気づきが生まれます。

気づきがあるから変われます。

この気づきがみなさんの宝物になると思っています！